“蹲马步是锻炼我的下盘，多蹲会是为我好，但是每天对着电风扇一动不动吹半个小时是个什么鬼？”

“如果吹电风扇还在我勉强可以接受的范围之内，那这个只着内裤趴在石头堆里冥思半个小时真的有点过分了！”

刘浪看完那训练计划，整个人都不好了，这特么哪是训练自己，明摆着要整蛊自己好不好！

“小浪，你不要怀疑！”亚索微微一笑道：“蹲马步是训练你的体能，吹风扇是让你尝试理解风的力量，至于石堆冥思则是让你感受大地的声音。”

“噗——”刘浪满头黑线。

“小浪，虽然你大哥用语粗俗，但是他表述的意思没错。其实这世间万般修行皆取自世间万物，金木水火土、风电光暗时，此十大元素囊括世间万物，修行金元素者以金银铁器为媒介，修行木元素者以草木为媒介，修行水火风土电元素者以水火风土电为媒介，修行光暗者以光明与黑暗为媒介，在瓦洛兰大陆上最难得的一种修行是时间，修行时间者以时间空间为媒介。不管修行哪种元素，修行之途万变不离其宗，整个瓦洛兰大陆数以千万计的修行者无出其右。”岩雀娓娓道来道：“你大哥御风剑法的真谛就是于流浪之中与风为伴剑为媒，最终悟得御风剑法。我也是自小生在山川之间，终日与大地相依与山石为伴才领悟土元素的无上奥秘。”

刘浪似懂非懂的点了点头道：“原来如此！”

其实想想也对，英雄联盟数百个英雄，他们的技能无一例外和岩雀说的这十大元素有关系，金元素的代表有易大师、菲奥娜等；木元素的代表有婕拉、艾翁等；水元素的代表有娜美、艾尼维亚等；火元素的代表有布兰德、安妮等；土元素的代表有塔莉垭、墨菲特等；风元素的代表亚索、迦娜等；电元素的代表有凯南、流浪等；光元素的代表有凯尔、拉克丝等；暗元素的代表有莫甘娜、卡尔萨斯等；时间元素的代表有基兰、艾克等。以十大元素类比英雄联盟的话，确实也有一定的道理。

“嗯！”岩雀笑了笑道：“本来我跟你大哥还琢磨着你肯定要耿耿于怀这种训练方式，没想到你这么快就能想明白个中道理。”

“多多少少了解一点！”刘浪肯定不会说自己几乎熟知英雄联盟每一个英雄的每一个属性，每一个技能，清楚明白的知道他们修炼的符文元素是什么，刘浪不会这么傻，再说说出来岩雀和亚索还不一定相信。

“好了，既然你已经接受和认同了这种方式，那训练从今天开始吧！”岩雀把身旁的可可拉了过来道：“武馆马上要开张，准备工作还没忙完，你大哥和我抽不开身，所以由可可来监督你完成以上训练内容。”

“对对对，因为你是中途出家，所以并没有什么基础可言，而元素力量又讲究天赋与悟性，所以短时间内没有突破是件很正常的事情。”亚索笑着对刘浪说：“但是你要记得那天你在铁脊山顶对我说过的话，吃得苦中苦，方为人上人！相信自己，假以时日你肯定可以真正领悟元素的无上奥义！”

“大哥大嫂，道理我都懂，那你们给估摸一下，我大概多久能有点成效呢？”刘浪一脸希冀的问道。

“快则五六年，慢则十年二十年也不一定！”亚索毫不犹豫道：“这个东西还是看缘分的！”

“”刘浪一头黑线，瞬间无语。

岩雀瞪了一眼亚索，回头安慰刘浪道：“小浪你也不要丧气，其实这个东西很讲天赋的，你只要有天赋，可能很短的时间就领悟到了呢！”

“对对对！”亚索自知说错话，忙道：“其实还是看缘分的，缘分到了可能你明天就会了也说不定，缘分不到也许你这辈子都领悟不了，这都是说不准的！”

岩雀再次瞪了一眼亚索，使劲掐了他一下道：“闭嘴，不说话没人当你是哑巴！”

“”刘浪心底一万只cao泥马奔腾而过，这特么没法玩了。

“浪哥哥，要是没什么问题，我们可以开始了吗？”可可在一旁小声问道。

“好吧！”刘浪垂头丧气道。

“训练第一项，蹲马步一个小时，现在计时开始！”可可拿着训练计划，大声读道。

“可可，咱们能商量个事吗？”

“不能！”

“”

十分钟，刘浪感觉腿部开始发麻，二十分钟，刘浪感觉两条腿像灌了铅一般的沉重，三十分钟，刘浪一屁股坐倒在地——

“可可，咱们能不能先训练感受风的力量这一项，回头把马步补上可以吗？”刘浪卧倒在地，死活不愿意起来道。

“这——”可可看刘浪这么辛苦，顿时不忍心道：“那好吧！”

吹过半个小时风扇，刘浪咬着牙坚持把剩下的半个小时马步做完了。

“训练计划第二项，休息十分钟，蹲马步一个小时！”可可看着训练计划，再次读了出来。

“可可，咱们能商量个事吗？”

“不能！”

“那咱们能先进行石堆冥想这一项吗？”刘浪对那一个小时马步实在是心怀恐惧，原本刘浪以为会很轻松，谁知道这最简单的东西才是最困难也是最难坚持的。

“可以呀！那你脱衣服吧！”可可看着刘浪道。

“不——不脱可以吗？”

刘浪小声恳求道。当着可可的面脱衣服是件很尴尬的事情，虽然自己还能留条裤头，但是在可可眼里等同于无呀，因为她早就见过自己赤身luo体的样子。

“不行！”可可摆出一副原则当头，誓不让步的姿态道。

“那算了吧！”刘浪尴尬一笑道：“我还是先蹲马步吧！”

刘浪从来没有感觉到时间竟是这么残忍的东西，蹲马步的一分一秒对刘浪来说都是一种折磨，有一个成语怎么说的来着，对就是度日如年，但是对于现在的刘浪而言，这是度秒如年！

看着刘浪痛苦的样子，可可心疼不已道：“浪哥哥，其实你可以不用这么辛苦的，我——我可以假装没看见！”